La Pole Dance est un sport qui est devenu à la mode depuis quelques années et il faut dire qu’il possède de nombreux avantages pour nous séduire et nous donner l’envie de le pratiquer. Cette discipline de danse sur barre verticale est un sport très physique et intense car il fait travailler toutes les parties du corps tout en offrant un spectacle tout en sensualité et en raffinement. La Pole Dance était à l’origine pratiquée durant les spectacles de cirque et puis est devenue l’attraction préférée des strip-teaseuses avant de se banaliser et de devenir une discipline à part entière, au même titre que d’autres danses ou encore de la gymnastique. En 2016, pas moins de 170 écoles de Pole Dance ont été répertoriées à travers la France et ce chiffre va sûrement encore augmenter dans les années à venir.

La Pole dance : Les différentes figures qu’il est possible de réaliser

La Pole Dance est donc un savant mélange de danse et de gymnastique car il est possible de faire différentes figures avec son corps et en s’aidant de la barre verticale.

– Le trick es par exemple une combinaison de figures figées sur la barre

– Le spin est une figure qui tourne autour de la barre et sans cesse en mouvement

– Les inversions sont des figures en mouvement que la danseuse réalise avec la tête en bas

– Le Floorwork est composée de figures au sol comme le grand écart, tout en jouant avec la barre verticale

– La transition est une petite chorégraphie qui permet d’allier le spin et le trick pour un rendu vraiment sensuel et artistique

Les compétitions de Pole Dance

Devenue un sport à part entière, la Pole Dance est même soumise à des compétitions qui regroupent les amateurs comme les professionnelles. Certaines de ces compétitions ont lieu en France ou encore en Australie, mais aussi au Canada ou au Japon. Le but de ces compétitions est de démontrer que la Pole Dance est un sport mais aussi un art et qu’il ne doit plus être représenté comme une danse érotique ou à caractère pornographique. 

Un sport intense et complet

Ce sport demande une conditions physique très importante car il est intense et complet. Les jambes, les fessiers, les abdominaux, les bras et même la nuque et les chevilles sont soumis à des efforts vraiment importants et pour arriver à des résultats prometteurs, des heures et des heures de travail sont à fournir. Sans oublier la souplesse que l’on doit sans cesse travailler et entretenir pour réaliser les différentes figures et chorégraphies que l’on retrouve généralement dans cette discipline. 

Attention cependant car la Pole Dance fitness ne doit pas être confondue avec la Lap Dance qui est encore une danse réservée aux établissements pour adultes.